ランニング14.6km中足傷める

５月から週２回14.6kmを走っているが、今回は知っている途中左足を外側にぐねってしまった。
直後それほど違和感はなかったが、途中から少し痛みがきて、酷くはならないもののずっと痛いまま。
自宅に帰って裸足で歩くと左足の着地感が異なっていることに気づいた。
触ってみるとやはり若干腫れている感じ。
腫れがひくまで少しランニングは控えることとした。